سرکہ کا پاؤڈر کیسے کھائیں

سرکہ کا پاؤڈر کیسے کھائیں: انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کا راز

حال ہی میں ، سرکہ کے پاؤڈر نے صحت مند کھانے کی حیثیت سے سوشل میڈیا پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے ، بہت سے بلاگرز اور غذائیت پسندوں نے اسے کم کیلوری اور اعلی فائبر کھانے کی تبدیلی کے آپشن کے طور پر تجویز کیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو یکجا کرے گا تاکہ سرکہ کے پاؤڈر اور اس کی غذائیت کی قیمت کھانے کے مختلف طریقوں کو حل کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔

1. سرکہ کا پاؤڈر کیا ہے؟

سرکہ کا پاؤڈر ایک پاؤڈر کھانا ہے جو اناج (جیسے مکئی اور گندم) سے ابال اور خشک ہونے کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے۔ اس کا تھوڑا سا کھٹا ذائقہ ہے اور یہ غذائی ریشہ اور پروبائیوٹکس سے مالا مال ہے۔ اس کی کم کیلوری کی خصوصیات (تقریبا 100 150 کیلوری فی 100 گرام) وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں میں ایک نیا پسندیدہ بن چکی ہیں۔

2. انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کی درجہ بندی

ڈوائن اور ژاؤونگشو جیسے پلیٹ فارم کے اعدادوشمار کے مطابق ، کھانے کے درج ذیل پانچ طریقوں کو سب سے زیادہ توجہ دی جاتی ہے۔

3. پیداوار کے تفصیلی طریقے

1. کلاسیکی سرد سرکہ کا پاؤڈر (موسم گرما کے لئے موزوں)
اجزاء: 50 گرام خشک سرکہ کا پاؤڈر ، آدھا ککڑی ، 30 جی گاجر ، 10 ایم ایل لائٹ سویا چٹنی ، 5 ملی لیسامک سرکہ ، مرچ کے تیل کی مناسب مقدار
اقدامات: ① 20 منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی میں سرکہ کا پاؤڈر بھگو دیں ② سبزیوں کو کٹے میں کاٹیں ③ مکس سیزننگز اور اچھی طرح مکس کریں

2. کھانے کا جدید طریقہ: سرکہ پاؤڈر دہی کپ (ناشتے کے لئے ترجیح)
اجزاء: 30 جی سرکہ کا پاؤڈر ، 200 گرام شوگر فری دہی ، 50 گرام بلیو بیری ، 5 جی چیا کے بیج
اقدامات: ar گرم پانی کے ساتھ ایک پیسٹ میں سرکہ کا پاؤڈر بنائیں ② پرتوں میں دہی اور پھلوں ③ 1 گھنٹہ کے لئے ریفریجریٹ

4. احتیاطی تدابیر

1.بھگونے کا وقت: سرکہ کے پاؤڈر کے مختلف برانڈز بہت مختلف ہوتے ہیں ، پیکیجنگ ہدایات (عام طور پر 15-30 منٹ) کا حوالہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.ممنوع گروپس: زیادہ پیٹ والے تیزاب والے افراد کو کم استعمال کرنا چاہئے ، اور ذیابیطس کے مریضوں کو شوگر اجزاء پر توجہ دینی چاہئے۔
3.اسٹوریج کا طریقہ: نہ کھولے ہوئے شیلف زندگی 12 ماہ ہے۔ کھولنے کے بعد ، اسے سیل اور ریفریجریٹڈ اور 1 ماہ کے اندر استعمال کرنا ضروری ہے۔

5. نیٹیزینز سے رائے

نتیجہ:ایک ابھرتی ہوئی صحت کے کھانے کے طور پر ، سرکہ کا پاؤڈر نہ صرف روایتی خمیر شدہ کھانے کی غذائیت کی قیمت کو برقرار رکھتا ہے ، بلکہ جدید لوگوں کے ذریعہ سہولت کی خصوصیات بھی رکھتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی ذائقہ کے مطابق مختلف طریقوں کو آزمائیں ، اور کھانے کے بہترین اثر کو حاصل کرنے کے ل protein پروٹین اور سبزیوں کے معقول امتزاج پر توجہ دیں۔