اسٹروک کا تلفظ کیسے کریں
حالیہ برسوں میں ، اسٹروک (جسے عام طور پر "اسٹروک" کے نام سے جانا جاتا ہے) دنیا بھر میں خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں میں سب سے عام بیماریوں میں سے ایک بن گیا ہے۔ صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگ فالج کی روک تھام ، شناخت اور ابتدائی امداد کے علم پر توجہ دے رہے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ اسٹروک کے متعلقہ علم کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے اور آسان حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کی جاسکے۔
1. فالج کی تعریف اور درجہ بندی

اسٹروک سے مراد ایک شدید دماغی بیماری ہے جس کی وجہ سے اچانک پھٹ جانے یا دماغ میں خون کی وریدوں کی رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے ، جس کے نتیجے میں اسکیمیا یا دماغ کے ٹشووں سے خون بہہ جاتا ہے ، جس سے اعصابی خسارے ہوتے ہیں۔ وجہ پر منحصر ہے ، اسٹروک کو مندرجہ ذیل دو قسموں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے:
| قسم | وجہ | تناسب |
|---|---|---|
| اسکیمک اسٹروک | دماغی خون کی نالی کی رکاوٹ (تھرومبوسس یا ایمبولزم) | تقریبا 80 ٪ |
| نکسیر اسٹروک | دماغی خون کی نالیوں کا ٹوٹنا (ہائی بلڈ پریشر ، اینوریزم ، وغیرہ) | تقریبا 20 ٪ |
2. فالج کے ل high اعلی خطرے والے عوامل
فالج کی موجودگی مختلف خطرے والے عوامل سے متعلق ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ زیر بحث اعلی خطرے والے عوامل ہیں۔
| خطرے کے عوامل | مخصوص کارکردگی | احتیاطی تدابیر |
|---|---|---|
| ہائی بلڈ پریشر | طویل مدتی بلڈ پریشر 140/90mmhg سے زیادہ ہے | باقاعدہ نگرانی ، کم نمک کی غذا ، باقاعدہ دوائیں |
| ذیابیطس | بلڈ شوگر کا ناقص کنٹرول | صحت مند غذا ، ورزش ، دوائی |
| ہائپرلیپیڈیمیا | ہائی کولیسٹرول یا ٹرائگلیسیرائڈس | کم چربی والی غذا ، ورزش ، لیپڈ کم کرنے والی دوائیں |
| تمباکو نوشی | طویل مدتی سگریٹ نوشی سے خون کی نالیوں کو نقصان ہوتا ہے | تمباکو نوشی چھوڑ دیں اور سیکنڈ ہینڈ دھواں سے بچیں |
| ورزش کا فقدان | طویل عرصے تک بیٹھنا اور کافی جسمانی سرگرمی نہ کرنا | ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ اعتدال پسند شدت کی ورزش |
3. اسٹروک کی پہچان اور ابتدائی طبی امداد
اسٹروک کے علاج کے لئے سنہری وقت شروع ہونے کے بعد 4.5 گھنٹوں کے اندر اندر ہوتا ہے ، لہذا علامات کی تیزی سے پہچان بہت ضروری ہے۔ ذیل میں "فاسٹ" شناختی قاعدہ ہے جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے۔
| خط | جس کا مطلب ہے | مخصوص کارکردگی |
|---|---|---|
| f (چہرہ) | چہرے کی sagging | مسکراتے وقت منہ کے ایک کونے کو اٹھانے سے قاصر |
| A (بازو) | بازو کی کمزوری | جب آپ اپنے بازو اٹھاتے ہیں تو ایک بازو گر جاتا ہے |
| s (تقریر) | تقریر کی خرابی | دھندلا ہوا تقریر یا دوسروں کو سمجھنے سے قاصر ہے |
| t (وقت) | فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں | جیسے ہی آپ کو علامات کا پتہ چلتا ہے ہنگامی ہاٹ لائن پر کال کریں |
4. فالج کے لئے روک تھام کے اقدامات
فالج کی روک تھام کے لئے طرز زندگی اور بیماریوں کے انتظام دونوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے ذریعہ تجویز کردہ مشہور روک تھام کے مشہور طریقے درج ذیل ہیں:
| روک تھام کی سمت | مخصوص اقدامات | اثر |
|---|---|---|
| غذا میں ترمیم | زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں اور اونچی نمکین اور زیادہ چربی والے کھانے کو کم کریں | بلڈ پریشر اور بلڈ لپڈس کو کم |
| ورزش کی عادات | ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ ایروبک ورزش | قلبی صحت کو بہتر بنائیں |
| تمباکو نوشی چھوڑ دیں اور شراب کو محدود کریں | تمباکو نوشی کو مکمل طور پر چھوڑیں اور مردوں کے لئے روزانہ 25 گرام الکحل پی لیں۔ | خون کی نالیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کریں |
| باقاعدہ جسمانی معائنہ | بلڈ پریشر ، بلڈ شوگر ، اور بلڈ لپڈس کی نگرانی کریں | خطرے کے عوامل کا جلد پتہ لگانا |
5. فالج کی بحالی اور نگہداشت
فالج کے مریضوں کے شدید مرحلے کے گزرنے کے بعد ، بحالی کا علاج کلید ہے۔ بازیابی کے کلیدی نکات درج ذیل ہیں جو پورے نیٹ ورک کے لئے تشویش کا باعث ہیں:
| بازیابی کا مرحلہ | اہم مواد | ہدف |
|---|---|---|
| ابتدائی بحالی | بستر اور نگلنے والی تربیت میں جسمانی سرگرمیاں | پیچیدگیوں کو روکیں |
| میڈیم بحالی | اسٹینڈنگ بیلنس ٹریننگ ، اسپیچ تھراپی | بنیادی فعالیت کو بحال کریں |
| بعد میں بازیافت | چلنے کی تربیت ، روزانہ کی اہلیت کی تربیت | معیار زندگی کو بہتر بنائیں |
نتیجہ
اسٹروک ایک روک تھام اور قابل علاج بیماری ہے۔ کلیدی صحت سے آگاہی بڑھانا ، خطرے کے عوامل کی جلد شناخت کرنا ، اور سائنسی احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ہے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون میں ساختہ اعداد و شمار ہر ایک کو فالج کو بہتر طور پر سمجھنے اور اپنے اور اپنے اہل خانہ کی صحت کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں