کییو ہاٹ پاٹ کو مزیدار کیسے بنائیں؟
کییو ہاٹ پاٹ ایک مقبول نزاکت ہے۔ اس کا مزیدار سوپ بیس اور ٹینڈر مچھلی کا گوشت لامتناہی ہے۔ حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانے کے عروج کے ساتھ ، کیو ہاٹ پاٹ اپنی کم چربی اور زیادہ پروٹین کی خصوصیات کی وجہ سے کھانے کی میز پر ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے کہ مزیدار کایئو ہاٹ برتن کیسے بنایا جائے۔
1. کیوئو گرم برتن کے لئے اجزاء کی تیاری

کیو ہاٹ پوٹ بنانے کی کلید اجزاء کے انتخاب اور امتزاج میں مضمر ہے۔ مندرجہ ذیل کیوئو ہاٹ پوٹ کے لئے اہم اجزاء کی ایک فہرست ہے:
| اجزاء کا نام | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| خوش قسمت مچھلی (کالی مچھلی) | 1 ٹکڑا (تقریبا 2 2 پاؤنڈ) | تازہ کالی مچھلی کا انتخاب کریں ، گوشت زیادہ ٹینڈر ہوگا |
| گرم برتن کی بنیاد | 1 پیک | آپ اپنے ذائقہ کے مطابق مسالہ دار یا صاف سوپ بیس کا انتخاب کرسکتے ہیں |
| توفو | 200 جی | نرم توفو بہتر ہے |
| سبز سبزیاں | مناسب رقم | پالک ، لیٹش ، وغیرہ کی سفارش کریں۔ |
| ادرک کے ٹکڑے | 5 ٹکڑے | مچھلی کی بو کو دور کریں اور تازگی کو بہتر بنائیں |
| کیما بنایا ہوا لہسن | مناسب رقم | مسالا کے لئے |
| دھنیا | مناسب رقم | ذائقہ بڑھانے کے لئے سجائیں |
2. کیو ہاٹ پوٹ کی تیاری کے اقدامات
1.مالی مچھلیوں سے نمٹنا: مچھلی کو دھوئے ، ترازو اور اندرونی اعضاء کو ہٹا دیں ، اور پتلی ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ مچھلی کے فلٹس کو 10 منٹ تک کھانا پکانے والی شراب اور نشاستے کی تھوڑی مقدار میں ملایا جاسکتا ہے تاکہ انہیں مزید ٹینڈر بنایا جاسکے۔
2.سوپ بیس تیار کریں: برتن میں ایک مناسب مقدار میں پانی شامل کریں ، گرم برتن کی بنیاد کے اجزاء اور ادرک کے ٹکڑوں کو شامل کریں ، ابال لائیں ، پھر کم گرمی کی طرف مڑیں اور 10 منٹ کے لئے ابالیں تاکہ سوپ کی بنیاد کو ذائقہ کو مکمل طور پر جذب کرنے کی اجازت دی جاسکے۔
3.سائیڈ ڈشز پکائیں: ٹوفو ، سبزیاں اور دیگر سائیڈ ڈشز کو سوپ کے اڈے میں ڈالیں اور پکائیں ، ہٹائیں اور ایک طرف رکھیں۔
4.شبو شبو فلیٹ: سمندری مچھلی کے فلیٹس کو سوپ کے اڈے میں ڈالیں ، جب تک مچھلی کا گوشت سفید نہ ہوجائے تب تک ابالیں ، پھر اسے باہر لے جائیں۔ محتاط رہیں کہ مچھلی کو باسی ہونے سے روکنے کے لئے اسے زیادہ دیر تک نہ پکائیں۔
5.پکانے: ذاتی ذائقہ کے مطابق ، آپ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے بنا ہوا لہسن ، دھنیا ، سویا ساس اور دیگر موسموں کو شامل کرسکتے ہیں۔
3. کیوئو گرم برتن کی غذائیت کی قیمت
کییو ہاٹ پاٹ نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ غذائیت کی قیمت سے بھی مالا مال ہے۔ مالی مچھلی کے اہم غذائیت کے اجزاء درج ذیل ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 18.5 گرام | پٹھوں کی نشوونما اور مرمت کو فروغ دیں |
| چربی | 1.2 گرام | کم چربی ، وزن کم کرنے والے لوگوں کے لئے موزوں |
| کیلشیم | 50 ملی گرام | مضبوط ہڈیاں |
| آئرن | 1.2 ملی گرام | خون کی کمی کو روکیں |
| وٹامن اے | 20 مائکروگرام | بینائی کی حفاظت کریں |
4. کییو ہاٹ پوٹ کے لئے نکات
1.تازہ مچھلی کا انتخاب کریں: تازہ مچھلی کا گوشت اور بہتر ذائقہ ہے۔ خریداری کرتے وقت ، اس طرف توجہ دیں کہ آیا مچھلی کی آنکھیں صاف ہیں یا نہیں کہ گلیں روشن سرخ ہیں۔
2.گرمی کو کنٹرول کریں: جب شبو شبو مچھلیوں کے فلٹس ، مچھلی کو ابلنے سے روکنے کے ل the گرمی زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
3.ڈوبنے والی چٹنی کے ساتھ پیش کریں: ذائقہ کی سطح کو بڑھانے کے ل dips ، ذاتی ترجیح کے مطابق ڈی آئی پیز تیار کی جاسکتی ہیں ، جیسے لہسن کے تل کا تیل ، مسالہ دار چٹنی ، وغیرہ۔
4.صحت مند مکس: متوازن غذائیت کے ل more مزید سبزیاں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
مذکورہ بالا مراحل اور تکنیکوں کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ ایک مزیدار اور صحتمند کایئو گرم برتن بنانے کے قابل ہوجائیں گے۔ چاہے یہ فیملی ڈنر ہو یا دوستوں کا اجتماع ، یہ ڈش ٹیبل کی خاص بات ہوسکتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں